ciasto na śniadanie

[...] sałatka z jajek, pieczarek i szczypiorku, parówka III Obiad – 16.00 Jeden kotlet de volaille, marchewka z groszkiem IV posiłek – a w zasadzie świąteczne ciasto z rodziną Kawałek sernika, kawałek jabłecznika, kawa V kolacja – 21.00 Kotlet de volaille, sałatka z kurczakiem, sałatka jarzynowa SUPLEMENTACJA - Białko [...]

[...] nie. Szczególnie jak jestem głodna, to coś chrupie... wczoraj jeździłam w gości i na koniec trafiła się nam kolacja u jednych (byliśmy tam do 3 i był do tego popcorn i ciasto, które mogłam; potem wyjść z toalety nie mogłam, ale to inna kwestia). Nene całkowita racja co do gotowanych ziemniaków. Z udkiem to chyba gorzej wygląda, ale [...]

[...] Warzywa: papryka, pomidor, cukinia /SFD/Images/2016/6/3/fed83016423846f6af15b8e4c900e164.jpg 02.06.16 czwartek DNT -jajecznica -gołabki,ziemniaki, kalafior - gołąbki -ciasto drożdżowe -kiełbasa z ogniska Znów dzień nie taki, w planach był trening do południa ale musiałam znów do lekarza lecieć a po południu środkowy miał dzień rodziny i [...]

[...] 4. nadprogramowy bonus, nowa pizzeria otworzyła się u mnie na wiosce i mój brat kończący swój 3tyg urlop zaprosił nas na szamę, pizza typowo we włoskim stylu, mega cienkie ciasto, żadnych sosów tylko oliwa do polewania (nie używałem), weszła aż miło , w sam raz przed trasą powrotną rowerem do domu, mam nadzieje,ze zostanie mi to wybaczone %-) [...]

22/10/2017 DNT Dzisiaj dzień nietreningowy i miałam nastawienie na upichcenie ciasta przepisu Bziu :-D Wyszło przepyszne (słodzika w postaci ksylitolu nie dałam zbyt dużo, po 20 g zarówno do ciasta, jak również do masy serowej) - połowa już dziś zjedzona przeze mnie i męża :-> Na jutro do pracy zostało nam do wzięcia po kawałku. Śniadanie - omlet [...]

28.05 DNT Dwa dni szkoleniowe. Szkolenie między 12 a 17, więc cały dzień trochę rozwalony. Ze szkolenia jestem bardzo zadowolona. Jedyny minus to niedosyt wiedzy. Ale to co wiem zostało usystematyzowane i potwierdzone :D Aktywność: Poszukiwanie sukienki... DNT Miska: OK Grzeszki: Dwa piwa- jedno z okazji upolowania sukienki (na ten ważny dzień) a [...]

[...] śniadanie: parówki z indyka, sadzone i warzywka obiad: schab pieczony z warzywami i sałatka kolacja: zapiekany ryż ze skyrem, czereśniami i czekoladą plus wpadło ciasto,które ostatnio robiłam, serek wiejski i jabłko. Piątek: śniadanie: jajecznica ze szczypiorkiem do tego pomidor, ogórek kiszony i ser żółty. obiad: Pieczony mintaj, [...]

Dzisiejsza dieta http://oi41.tinypic.com/2bbs7c.jpg Ostatni posiłek był o 23:15, ciasto jest bardzo sycące :) Wszystko po kolei: Śniadanie http://oi41.tinypic.com/1z1v1xt.jpg Obiad http://oi41.tinypic.com/1zof09j.jpg Ciasto Całość: http://oi43.tinypic.com/33cytds.jpg http://oi39.tinypic.com/16gzqc2.jpg Nie wiedziałem, że dodanie siemienia lnianego [...]

30.11. Mial byc trening z nowego planu, ale pierwszy raz mi sie zdarzylo trafic na godzine, gdzie cala strefa ciezarowa byla zapchana. Szczeogolnie wkurzajace bylo to ze w wiekszosci przez malolaty okupujace sprzet a wiekszosc czasu spedzajace na pogaduszkach itp. no ale... musialam odpuscic. Zamiast tego zrobilam sobie mobility i takie dwa [...]

W środę było pobiegane. Tylko 3 km stałym tempem. Niestety ślimaczym :P Nogi były ciężkie, ale i tak mi się fajnie biegało. Średnie tempo 7,14 min/km. Kiedyś schodziłam do jakiś 6,30-6,40. Ale wszystko w swoim czasie. Na głowę mi dobrze robi. I nie ma jak fajna muzyczka. Akurat jak wbiegałam pod ciężką górkę włączyła mi się piosenka Rudimental a [...]

[...] kanapki i sałatka -obiad: sadzone, ziemniaki, ogórki kiszone -kolacja: naleśniki inspirowane batonem bounty z czarnym kakao i wiórkami kokosowymi -przekąska: jeszcze mam ciasto, które ostatnio robiłam więc ono z reguły wbija między posiłkami. Niedziela: -śniadanie: kanapki z sałatką -obiad: siekane kotlety z piersi kurczaka, ziemniaki, ogórek [...]

29.11 DNT Aktywność: Brak- za długo w pracy siedziałam i nie zdążyłam na pole dance Brzuch: OK Samopoczucie: ok Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Jaglanka z twarogiem z mandarynkami i "konfiturą" z truskawek- smakowo bomba (Cudzysłów bo to była moja pierwsza próba robienia dżemu w wersji fit i to są po prostu truskawki słodzone erytrolem i [...]

[...] i mi się ten smak dzieciństwa przypomina, Kolacja: pizza jalapeno i chili con corne- to jakiś tydzień hiszpiański w Lidlu, Jalapeno bardzo ostra ale obie miały super ciasto. Jak na mrożoną pizzę to w ogóle mega. Jakaś wypiekana w piecu, bla, bla, bla. Ale rzeczywiście fajnie cienka i chrupiąca. Ciastki mój jabłecznik Taka rozpusta :D [...]

[...] TRENING basen sportowy - 500 m (10 x 25 m crowl + 10 x 25 m styl klasyczny) DIETA Śniadanie: twaróg na słodko, wieprzowina w galarecie, pasta serowa z pomidorem, omlet, ciasto drożdżowe, wafelki, ciastka http://desmond.imageshack.us/Himg94/scaled.php?server=94&filename=imag0571h.jpg&res=landing [...]

[...] odwrotne brzuszki/spięcia itp. rozciąganie /SFD/Images/2016/6/5/fea4f48ac66b43a6b2d37ad1320659f0.jpg miska: smaczne śniadanie dzielone na dwa, w klimacie deserów Uli :-)) ciasto natomiast wyszło jak suchy placek z jagodami, ale i tak jestem zadowolona ;-) /SFD/Images/2016/6/5/e7a383f90ba74d839fe17231ff74841e.jpg DNT z dziś założenia - [...]

[...] Miska Sniadanie jajecznica z zoltym serem, zytni na zakwasie, pomidorki Lunch, obiad, kolacja wolowina mielona duszona z warzywami z pieczonymi ziemniakami i burakami ciasto marchewkowe 5.12 DT Musze przyznac ze dosc hardkorowy mi ten trening wyszedl, ale dzieki temu ze nie jest za dlugi, nie meczy mnie psychicznie w polowie mysl ze [...]

[...] bolały ;-) Śniadanie - jajecznica z chlebem razowym i kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ef0109f041b48668ee35e62e25c8748.jpg Przed Treningowy - kurczak + ryż + warzywa + ciasto drożdżowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d154c4f383747f2a2f029f7eb6b4a2e.jpg Posiłek nr 4 - Placki ryżowo kurczakowe + fasolka - mega pychota :-) [...]

[...] Tunczyk 130g Ser Philadelphia 30g Keczup 20g Warzywa 3 pierwsze posilki planowo - bezproblemowo. Niestety wyjscie na 'sklepy' skonczylo sie zle: tyle mam na obrone ze ciasto o grubosaci 2-3mm - wiec wygli praie tyle co nic (1/2 dla mnie) : do tego troche 'wedges' (ziemniaczki z grila) + 7up free Potem juz planowo kolacja: bekon 200g [...]

[...] 7. Lody jakieś spod fit festiwalu /SFD/Images/2016/4/25/0bc62de9077844e1b592bc317baa3129.jpg 8. Mcdonald ( frytki, snack wrap, lodowe marzenie, i wiśniowe ciasto ) /SFD/Images/2016/4/25/92121a2886a3459f8c35a5475752d1f8.jpg /SFD/Images/2016/4/25/a6c6ee55da8348ea9ecace0a9ffeaf61.jpg 9. KFC ( duży kubek dla „ osób 3 osób „ 3 [...]

[...] - szaszłyki z mięsa mielonego (wołowo-indycze) 400g, brukselka 200g, brokuł 200g, zielona fasolka 200g, kiszone ogórki cały obiad rozbity na dwa posiłki deser - dukanowskie ciasto czekoladowe (jajka, kakao odtłuszczone, zmielone otręby, skrobia kukurydziana, słodzik), 2 kawałki kolacja - ser twarogowy chudy, korniszony, śledź marynowany pi razy [...]